💡 苏格拉底式提问法
Introspection 是内省的意思。内省的目的是帮助我们更好地了解自己,发现自己的盲点和不足,从而更好地成长和发展。在内省时,我们可以检视自己的思想、情绪、行为、习惯等方面,思考自己的优点和缺点,寻找自己的内在动力和目标,以及如何更好地与他人相处。同时,内省也可以帮助我们更好地理解自己的情感和情绪。内省是一个深入自我、反思自我、认识自我、成长自我的过程,是一个非常重要的心理学概念。
在冥想中,你需要观察自己的呼吸,不要压抑自己的想法或情绪,而是站得稍微远一点,观察它们,感受它们。这一点和内省逻辑一样。我一直有一个疑问,那就是 ——然后呢?内省时应该检视什么。现在我有了答案。